Este blog se propõe a ajudá-lo a alcançar níveis crescentes de saúde e bem-estar. Traremos evidências e estratégias, reforçaremos a importância de nossa mente, da alimentação, da prática de atividades físicas, sono e tudo que afete nossa saúde, como exposição ao sol, vitaminas, homeopatia, fitoterapia, receitas e cardápios e muito mais.
Saúde é uma conquista que só se efetiva pelo aprendizado e ação individual (ou coletiva), para que possamos viver muito, agora e bem.